Старт: сразу после оплаты
Мини-курс:
"Питание и питьевой режим в детско-юношеском спорте"
из курса "Актуальные вопросы детской спортивной медицины"
Что вы получите?:
- Инструменты расчета основной обмена и энергозатрат (у детей до 18 лет)
- Модели формирования суточной нормы калорий и баланса углеводов/белков/жиров
- Знакомство с мобильными приложениями для мониторинга рациона и физического статуса спортсменов и цифровой антропометрией (2D/3D визуализация состава тела)
- Анализ рациона спортсменов-подростков и практические примеры
- Безопасность и полноценная гидратация, роль омега-3, витаминов и др. нутриентов
Почему это важно?
Питание и питьевой режим у юных спортсменов тесно связаны с эффективной адаптацией к нагрузкам, восстановлением и предотвращением дефицитов питательных веществ.
Правильное распределение энергии и белка поддерживает рост и развитие, обеспечивает стабильную работоспособность и снижает риск переутомления и травм.
В периоды роста потребности в энергии и микронутриентов меняются: нормальные межмодульные принципы требуют аккуратной балансировки углеводов, белков и жиров, а также грамотной гидратации.
Узнайте, как грамотно выстраивать энергообеспечение, гидратацию и нутритивную поддержку подростков на разных этапах подготовки и соревновательного сезона.
Для кого мини-курс?
Тренеры, врачи и специалисты по спортивной медицине, диетологи, нутрициологи
Важно корректно планировать питание юных атлетов в зависимости от возраста, антропометрических данных и вида спорта.
Спортсмены и физкультурники
Понять, как питание и режим гидратации влияют на рост, восстановление и спортивные результаты.
Специалисты по детско-юношескому спорту и родители молодых спортсменов
Внедрять безопасные и доказанные практики питания и гидратации в тренировочный процесс.
Почему стоит купить именно этот мини-курс?
Курс
1490 ₽
- 2 лекции в записи
- Методический материал (рекомендации Минспорта и ФМБА по спортивному питанию и регидратации юниоров; обзор по мобильным приложениям для спортивного диетолога, переводная монография 2024 г. «Основы спортивного питания» под редакцией Минспорта и др.)
- Тестирование
- Сертификат участника организации
ВНИМАНИЕ! Лекции из цикла "Актуальные вопросы детской спортивной медицины". Если Вы проходили полный курс, приобретать мини-курс не нужно.
Отзывы о нас
Елена
Очень понравилась сегодняшняя лекция. Подача материала, тема важная и
актуальная. Как и все другие лекции Елены Анатольевны- на высшем
уровне. Спасибо большое.
Екатерина
Понравилось. Приятно слушать лектора. Всё ясно, всё доступным языком.
Спасибо.
Николай
Большое спасибо за лекцию! Очень информативно, интересно и актуально!!!
О спикере
Гаврилова Елена Анатольевна - профессор и доктор медицинских наук, специализирующийся в области спортивной медицины высшей категории. Ее авторитет подтвержден более чем 350 публикациями, из которых 10 монографий. Елена Анатольевна не только делится знаниями, но и активно занимается научными исследованиями, направленными на решение проблем производительности, восстановления и коррекции патологических состояний у
спортсменов.